Подготовка снаряжения. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть лёгкой и удобной. Лыжи нужно подбирать по росту катающегося и убедиться, что они в исправном состоянии. Палки должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потёртостям или травме. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.
Интервал между катающимися. При передвижении на лыжах по дистанции нужно соблюдать интервал 3–4 метра, при спусках — не менее 30 метров.
При спусках не выставлять вперёд лыжные палки. Если возникает необходимость резко остановиться, нужно присесть и упасть на бок (обязательно держа при этом палки сзади).
Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники. Двигаться только по лыжне, не сворачивать в сугробы, контролировать скорость и направление движения.
При спуске с горы не останавливаться у подножия, а уходить сразу в сторону.
Кататься в хорошо знакомых местах: в парковых зонах, за городом, на специально оборудованных склонах. Незнакомых склонов и трасс следует избегать или обязательно изучить их перед началом движения.
Перед спуском проверить склон на наличие препятствий.
Прыгать с трамплина запрещено: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.По информации МЧС по Туве
