Акцию организовал региональный минздрав Тувы, приурочив ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. Мероприятие проводится с 2015 года в рамках всероссийской инициативы «10 000 шагов к жизни».
Цель акции — пропаганда здорового образа жизни и профилактика хронических неинфекционных заболеваний, таких как артериальная гипертензия и сахарный диабет. Организаторы подчеркивают, что ежедневная ходьба от 6 до 10 тысяч шагов не требует затрат и доступна каждому, а ее пользу трудно переоценить.
- Уже доказано, что ходьба продлевает жизнь человека и ее качество. Все реакции в организме активизируются, он приходит в тонус и работает правильно. Отсюда и профилактика хронических заболеваний. Движение очень важно для человека, - подчеркивает первый заместитель министра здравоохранения Тувы Марианна Куулар
Пешие прогулки в гору или по пересеченной местности называются хайкингом. Чтобы подняться на вершину Догээ, по оценкам организаторов, как раз и нужно сделать десять или около того тысяч шагов. При этом участники получают дополнительную нагрузку ввиду того, что идут в гору.
Анна Данзын участвует в акции «10 000 шагов к жизни» не в первый раз. Она систематически занимается хайкингом три года. В своем разговоре с корреспондентом газеты Анна подчеркнула, что уже успела оценить ту пользу, которую приносят здоровью регулярные пешие прогулки.
- Увеличилась выносливость и в целом чувствую себя очень хорошо. Всегда «на подъеме»! А еще прогулки с нагрузкой и спорт в целом позволяют легче справляться со стрессом, - подчеркивает она.
Подробнее о сегодняшней акции «10 000 шагов к жизни» читайте в следующем номере газеты «Тувинская правда»
Наш корр.
Фото Ады ТЮЛЮШ