«Бросить курить легко! Я сам бросал раз сто». Это знаменитое высказывание известный американский писатель Марк Твен изрек ещё в XIX веке. С той поры число курильщиков только увеличилось в разы. Как известно, любое действие рождает противодействие, 31 мая мировое сообщество отмечает Всемирный день без табака.
Уже не первый год Республиканский центр медицинской профилактики проводит в этот день акцию «Жизнь без табака». Её цель — помочь жителям Тувы избавиться от пагубной привычки. На Кызылском Арбате специалисты центра консультировали прохожих, как можно избавиться от табачной зависимости.
— Угроза заболевания сердца и суставов, приобретения рака легких, язвы желудка и уменьшения продолжительности жизни зачастую мало кого пугает, все думают, это меня не коснется, — сетуют врачи.
По статистике, практически каждый третий житель Тувы водит дружбу с сигаретой. Курить бросить можно, от человека должна исходить заинтересованность, если он хочет расстаться с этой пагубной привычкой. Медики советуют не искать себе оправданий и поблажек, например, многие люди планируют «завязать» с табаком с понедельника, в начале лета, с первого января или в свой день рождения. Всё это — отговорки, если запланировал, нужно бросать немедленно. Сила воли — решающий фактор, но не у каждого человека она железная. За помощью можно обратиться к психологу или пройти медикаментозное лечение.
В проведении антитабачной акции врачам активно помогали работники кызылской мэрии и активисты молодежного движения «Добрые сердца Тувы». Ребята раздавали прохожим информационные брошюрки о вреде курения и провели зажигательный танцевальный флешмоб. Лидер «добросердечных» Артыш Монгуш выразил своё негативное отношения к курению.
— Я считаю, молодежь должна отказаться от табака. Ведь в жизни много интересных занятий, спорт, общественная жизнь, музыка, этот список можно продолжать до бесконечности. К тому же, у курильщиков нездоровый вид и от них исходит неприятный запах. Бывали такие случаи, когда сверстники предлагали мне сигарету, я решительно сказал «нет». Курение не придает «крутости», не надо идти на поводу у таких знакомых. Для себя уже давно уяснил, курить не модно.
Акция «Жизнь без табака» вызвала живой интерес кызылчан. Спешащие по своим делам люди останавливались, чтобы получить консультацию врача или обменять сигаретку на конфетку. Мне удалось пообщаться с жителями столицы.
Феликс Буянович, 70 лет:
— Первую папиросу выкурил в десять лет, сначала не понравилось, а потом как-то незаметно втянулся. Воровал курево у отца и дедушки, когда батя меня ловил, очень крепко порол кожаным военным ремнем (улыбается). Дурную привычку из меня ему не удалось выбить. Понимаю, что никотин — яд, но с собой поделать ничего не могу. При внуках никогда не дымлю, всегда выхожу на улицу, не хочу, чтобы мои любимые малыши брали пример с меня и тоже стали курильщиками.
Антон, 38 лет:
— Начал курить, когда мне было 19, это произошло во время службы в вооруженных силах. У нас была поговорка: «Кто не курит, тот не перекуривает», не хотелась работать без перерывов. Да и других развлечений в армии девяностых особо-то не было, вот и пристрастился к этому пагубному делу. Самостоятельно бросить пытался неоднократно, не получилось. Пользовался новомодными методиками, прибегал к помощи народных целителей и экстрасенсов, ни чего не помогло.
Юрий, 40 лет:
— Впервые закурил из любопытства, помните рекламу сигарет, где лихой ковбой ловко гарцует на породистом коне, гоня стадо коров, закончив свои дела, красиво закуривает, выпуская кольца табачного дыма. На меня тогда ещё совсем юного это произвело впечатление, очень уж красиво был снят ролик. Хотелось казаться крутым перед друзьями и девчонками, вот и начал курить, сейчас понимаю, что это был необдуманный шаг, но «завязать» с сигаретой уже не могу.
Алдынай, 26 лет:
— Курила четыре года, когда вышла замуж и забеременела, твердо решила бросить. Нельзя же было травить ещё не родившегося малыша никотином, да и мужа заставила отказаться от дурной привычки. Признаюсь, было тяжело, но мы поддерживали друг друга и вместе справились. Сейчас у нас уже двое детей, и мы ведем здоровый образ жизни, совместно занимаемся спортом и выезжаем на выходные, на дачу за город. Главное подать ребятам хороший пример, чтобы у них не было соблазна взяться за сигарету.
Виктор, 33 года:
— Главное — это мотивация. Я бросил курить из-за спора с друзьями, меня взяли на «слабо». Пари у товарищей с большим трудом всё же удалось выиграть, отхватил солидную сумму 50 тысяч, мне помогли сила воли, никотиновая жвачка и пластыри, первый месяц было особенно сложно. Был очень нервный и раздражительный, благодарен поддержке близких людей, без неё бы точно сорвался. Уже 11 лет с легкостью обхожусь без табака.
Эрес, 24 года:
— Мой стаж курильщика был достаточно велик, семь лет я посвятил этой нехорошей привычке. Перепробовал много различных сигарет, в месяц тратил более двух тысяч рублей. Когда качество табака в любимой марке резку ухудшилось, разозлился и решил бросить, не курю уже шесть месяцев. Посчитал, в год у меня вместе с сигаретным дымом улетала почти целая зарплата за месяц, ещё один мотив для расставания, стало жалко денег потраченных в пустую.
Организаторы акции считают её очень полезной, ведь если хотя бы один человек, который её посетил, бросит курить, то их труд можно считать не напрасным.
Кирилл САМАХВАЛОВ