Изменить себя

Отношение многих людей к жизни — это, прежде всего, чувство беспомощности. Мы давно махнули рукой на жизнь с её безнадежностью. Для одних виной тому — бесчисленные разочарования, для других — постоянная боль и многое другое.

Хорошо задать себе вопросы: «Что вызывает в моей жизни постоянные разочарования?», «Что отдаю так щедро?», «Что заставляет других раздражать меня?»

Всё, что вы даете, вы получаете назад. Чем больше вы раздражаетесь, тем больше создаете себе ситуации, которые вызывают в вас раздражение. Интересно, раздражались ли вы? Если да, то это прекрасно! Потому-то вам и нужно меняться!

Теперь давайте повторим о перемене и нашем желании измениться. Мы все хотим, чтобы наша жизнь изменилась, но сами мы меняться не желаем. Пусть кто-то другой меняется, пусть они меняются, а я подожду. Для того чтобы изменить кого-либо другого, вы должны прежде всего измениться сами.

В таких случаях я рекомендую глубоко заглянуть в самого себя и посмотреть, почему мы хотим изменить в наших друзьях именно это. Изменит ход наших мыслей то, как мы говорим, и то, что мы говорим. Тогда наступят настоящие перемены.

Я легко меняю своё мнение, поддаюсь чужому влиянию. Этот недостаток моего характера нужно исправлять. Исправив свои недостатки, можно учить других. Например, все прекрасные духовные учителя, трудные дети и семьи прошли через боль и страдание, но при этом научились освобождать себя. Многие хорошие учителя постоянно работают над собой, и это становится их основным занятием в жизни.

Приведу два упражнения, которые, надеюсь, пригодятся вам в дальнейшем.

«Я хочу измениться». Повторяйте фразу «Я хочу измениться» как можно чаще. Произнося эту фразу, дотроньтесь до горла.

Горло — это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен. Будьте готовы к переменам, когда они войдут в вашу жизнь. Знайте также, что если вы считаете, что где-то вы не в силах себя изменить, именно там вам и надо меняться.

«Я хочу измениться, я хочу измениться» — несколько раз повторяйте эту фразу. И вы с удивлением станете обнаруживать все больше положительных перемен в вашей жизни.

«Желание измениться». Подойдите к зеркалу и скажите себе «Я хочу измениться». Обратите внимание, что вы чувствуете при этом. Если вы обнаружили, что вы сопротивляетесь или колеблетесь, спросите себя «почему?». Не ругайте себя, просто отметьте это. Спросите себя, какое упражнение или мысль заставляют вас чувствовать это?

Подойдите снова к зеркалу, глубоко загляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко 10 раз: «Я хочу освободиться от всякого сопротивления». Работа с зеркалом очень помогает. Посмотреть себе в глаза и сказать положительные утверждения о самом себе — это самый быстрый способ получить хороший результат.

Светлана МОНГУЛ-ООЛ,

педагог-психолог

07.02.2019

№: 

12

Рубрика: 

Похожие статьи

Популярные статьи

Продал дом? Можешь не регистрировать... 11.07.2013 №: 75 Всего просмотров: 167 024
Русский язык — река жизни 30.07.2013 №: 82 Всего просмотров: 96 056
Бизнес-гёрл из Кызыла 21.03.2013 №: 30 Всего просмотров: 95 709
У слияния Енисеев 30.07.2013 №: 82 Всего просмотров: 88 917
Зарегистрируйся и управляй страной 21.01.2014 №: 6 Всего просмотров: 68 844